Hablemos de nutricosmética

La nutricosmetica presenta un enfoque que está ganando popularidad por su acción integral y holístico.

¿Qué es la Nutricosmética?

La nutricosmética se refiere al uso de suplementos dietéticos diseñados específicamente para mejorar la salud y apariencia de la piel, el cabello y las uñas desde el interior. Estos productos contienen una variedad de ingredientes, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos y otros nutrientes que promueven la belleza y el bienestar.

Beneficios para la Piel

  • 1. Hidratación Profunda

Muchas veces, las cremas hidratantes no son suficientes para mantener la piel adecuadamente hidratada, especialmente en climas secos o fríos. Los suplementos nutricosméticos, como los que contienen una alta concentración de ácidos grasos, ceramidas y aceites como puede seer el de e onagra pueden ayudar a aumentar la hidratación desde adentro, mejorando la elasticidad y reduciendo la apariencia de las arrugas.

  • 2. Protección Antioxidante

La exposición al sol, la contaminación y el estrés pueden generar radicales libres que dañan la piel. Los antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y el resveratrol, presentes en muchos productos de nutricosmética, combaten estos radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y la pérdida de firmeza. Entre estos suplmentos podemos destacar la fotoprotección oral, ver: https://farmaciaperezandujar.com/cuidados-de-la-piel/fotoproteccion-oral/

  • 3. Promoción de la Producción de Colágeno

El colágeno es una proteína esencial para mantener la piel firme y elástica. Con la edad, temo decirlo pero desde los 30 años, la producción de colágeno disminuye, lo que puede resultar en arrugas y flacidez. Suplementos que contienen péptidos de colágeno o que estimulan su producción, como la vitamina C y los aminoácidos, pueden ayudar a mantener una piel más joven y saludable.

  • 4. Reducción de la Inflamación

Ingredientes como los ácidos grasos omega-3 y 6 , tienen propiedades antiinflamatorias que pueden mejorar condiciones de la piel como el acné, el eczema y la rosácea, al reducir la inflamación y promover una piel más calmada y uniforme.

  • 5. Evitar deficit nutricionales

la suplementación de diversas vitaminas como la vit D, vit C hierro o incluso magnesio son primordiales en nuestro día día tanto para la piel como para el resto de funcionamiento de nuestro organismo.

Cómo Integrar la Nutricosmética en tu Rutina

  • 1. Selecciona Productos de Calidad

No todos los suplementos son iguales. Busca marcas de confianza que utilicen ingredientes de alta calidad y que ofrezcan transparencia sobre sus procesos de fabricación. Revisar las opiniones de otros usuarios y buscar certificaciones también puede ser útil.

  • 2. Combina con una Dieta Balanceada

Los suplementos nutricosméticos deben complementar una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Una alimentación equilibrada proporciona la base necesaria para que los suplementos puedan funcionar de manera óptima.

  • 3. Sé Paciente y Consistente

La nutricosmética no es una solución mágica de la noche a la mañana. Los resultados pueden tomar varias semanas o incluso meses en ser visibles. La consistencia es clave, así que asegúrate de seguir las indicaciones del producto y ser paciente con el proceso.

Conclusión

La nutricosmética ha llegado para quedarse y es nuestra mejor forma para cuidarnos inside. Al combinar los beneficios de una dieta saludable con suplementos específicos, puedes lograr una piel más radiante, hidratada y joven. Consigamos nuestra propia piel perfecta.

¿Quién hay detrás de este artículo?

Eva Pérez Andujar

Eva Pérez Andujar

Graduada en Farmacia. Especialista en dermofarmacia y fitoterapia​.

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