Llega nuestra época del año favorita y sus largas horas de luz solar para animarnos con el verano.
Comienzan esos días de sol playa, piscina o montaña bajo los rayos de sol iluminando nuestras pieles, aumentando las placenteras actividades al aire libre y, junto a ello, nuestra exposición solar.
Sí, llegó el momento de hablar de la queridísima FOTOPROTECCIÓN.
Primero me gustaría aclarar una serie de términos que utilizaré ampliamente en este articulo:
- Fotoprotección – protección frente a la radiación solar
- Fotoprotector – crema protectora frente a la radiación solar
Seguro que, si te preguntase si hay que fotoprotegerse me contestarías que sí, y es cierto que socialmente hay suficiente educación sobre la protección frente a la radiación solar, sin embargo, el cómo protegernos correctamente puede llevarnos a dudas o incluso errores.
Por qué hay que protegerse del sol es evidente, su exposición excesiva es perjudicial, pues puede dañar nuestra piel causando quemadura solar, envejecimiento prematuro, manchas, arrugas, daño actínico e incluso melanoma.
No existe una única manera de protegernos de la exposición solar, sino más bien la correcta fotoprotección consta de una suma de acciones que llevan a conseguir cuidarnos del sol.
A mí me gusta hablar que podemos llevarlo a cabo mediante formas activas y pasivas. Las formas activas engloban aquellos productos con evidencia que evitan el daño solar, y por otro lado, las pasivas describe las acciones que pueden ejecutarse para prevenir la exposición solar.
Y sí las pasivas las conocemos todos, son esos gestos que nunca se le olvidaría a una madre recordarte:
- Que no se te olviden las gafas de sol
- Con este calor echa por la sombra
- Ponte la gorra que no te de el sol directo en la cabeza
- O la más importante, la NO EXPOSICIÓN.
Pero me voy a centrar en las activas donde tenemos la fotoprotección corporal y fotoprotección oral.
Cierto es que a estas alturas a casi nadie se le ocurriría ir a la playa sin crema solar, pero ahora bien, ¿sabemos elegir la mejor protección solar?
Hoy en día, en Europa no existe un cosmético que sea perjudicial para la salud, por lo que cualquier crema solar que compres serás segura, pero no todas son igual de efectivas o completas. Por lo que voy a enseñarte a elegir el FOTOPROTECTOR MÁS COMPLETO DEL MERCADO.
El sol es capaz de incidir en la piel mediante 4 tipos de radiaciones diferentes:
| Tipos de radiación | Daño en la piel | Incidencia | ICONOS |
| UVB | Rradiación capaz de producir eritema solar y la pigmentación indirecta de la piel. | 1% | SPF+ valor UVB |
| UVA | Responsable de la hiperpigmentación y envejecimien toprimario | 5% |  REDONDEADA |
| Infra Rojo | capaz de penetrar las capas más profundas de la piel potenciando edaño producido por la UVB | 39% | IR |
| Luz azul | capaz de penetrar las capas más profundas de la piel potenciando el daño de la UVA | 56% | HEV |
Por tanto, para que un fotoprotector nos proteja en lo mayor de lo posible debe de llevar filtros frente a estas 4 radiaciones indicado en el packagaing mediante los 4 iconos.
¿Pero para elegir un buen protector, bueno “fotoprotector” no tengo que quedarme con el Spf 50 o30?
Como bien nos indica la tabla el SPF hace referencia a la fotoprotección frente UVB exclusivamente que presenta el producto, siendo 50 la máxima protección del 99,99%,es decir, que al pasar de la fotoprotección de 50 el incremento real de protección es nula, siendo así 50+ la máxima protección eficaz. (Si vieses envases con spf 90 o 100 es puro marketing).
Por tanto ahora para poder elegir un buen solar no solote quedes con el SPF, que debe de ser 50, sino también busca el resto de protección UVA, IR y HEV.
Peeero, ¿el UVB nos protege un 99,99% y el 0,01% podemos combatirlo? Para ello está la fotoprotección oral cargada de antioxidantes y reparadores del ADN para evitar de manera sistémica el daño solar frente al que no nos puede proteger la crema solar.
¿Y ahora crees que tu protector solar cumple todos estos requisitos?
